Czy jedna seria pompek dziennie ma sens?

Czy jedna seria pompek dziennie ma sens?

Czy jedna seria pompek dziennie ma sens?

Wykonywanie tylko jednej serii pompek dziennie to niezmiernie ciekawy temat dla osób które mają bardzo mało czasu, albo są leniwi i chcą robić cokolwiek. Chodzi o to czy jedna seria pompek dziennie do maksa ma sens. Na przykład od razu po wstaniu czy kiedykolwiek w ciągu dnia? Czy będą z tego jakieś efekty? Tak się składa, że coś o tym wiem.

W życiu nie ma porażek

W życiu nie ma porażek

W życiu nie ma porażek

W życiu nie ma porażek, a to czym są takie momenty to nasza interpretacja. Nie dostałeś wymarzonej pracy? Nie udało Ci się dobić kontraktu? Ktoś Cie wyśmiał? Nie wyszło Ci z wymarzoną dziewczyną, albo jakaś stwierdziła, że nie warto z Tobą gadać? Może wywalili Cię z zespołu? Może Tobie kobieto za jeden błąd ktoś rozesłał plotkę? Porażka nie jedno może mieć imię.
Jak układać plan treningowy? vol2 Trening Push Pull Legs

Jak układać plan treningowy? vol2 Trening Push Pull Legs

Jak układać plan treningowy? vol2 Trening Push Pull Legs

Tym razem bierzemy na warsztat metodę push/pull/legs. Nie szalejąc z tą angielszczyzną - to trening jednego dnia mięśni pchających, następnego ciągnących (bez skojarzeń ziom:\ ) a ostatniego dnia wykonuje się trening nóg. Ta metoda jest ciut mniej popularna niż FBW czy Split, ale jest ciekawą opcją dla Ciebie, jeśli już parę miesięcy ćwiczysz.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...