Wszystko co powinieneś wiedzieć o suplementach białkowych

Wszystko co powinieneś wiedzieć o suplementach białkowych

Wszystko co powinieneś wiedzieć o suplementach białkowych

Facet zapisuje się na siłownie - ,,no se będę chodził na siłkę i jeszcze jakieś białeczko se kupie, bo trzeba". Nie trzeba. Prawidłowo brzmiało by to ,,Od teraz będę ćwiczył i prawidłowo się odżywiał, wspomogę się tylko lekko suplementami za jakiś czas, jeśli będzie potrzeba".
W tym artykule o odżywkach białkowych!

Street Workout, a Gimnastyka Sportowa + Plan treningowy

Street Workout, a Gimnastyka Sportowa + Plan treningowy

Street Workout, a Gimnastyka Sportowa + Plan treningowy

Czym jest gimnastyka sportowa i dlaczego osoba trenująca z masą ciała mogła by coś zyskać dzięki tej wiedzy? Kiedyś mi się wydawało, że gimnastyka jest dla elity - kojarzyła mi się z małymi Azjatami którzy od wczesnych lat trenują, by robić te fantastyczne rzeczy. Jednak to wcale nie takie "dla elity", a my trenujący kalistenike i street workout, możemy wiele na tym zyskać.

Skazany na trening - Biblia kalisteniki? Recenzja

Skazany na trening - Biblia kalisteniki? Recenzja

Skazany na trening - Biblia kalisteniki? Recenzja

Od premiery książki ,,Skazany Na Trening" Paula Wada minęło już trochę czasu. Od tego czasu, autor zdążył napisać kolejne książki o tej tematyce. Tutaj jednak zajmiemy się tą konkretną książką, która jest podstawą. Ta książka spowodowała wielki boom na kalistenike! Czy słusznie?

Cała prawda o kreatynie

Cała prawda o kreatynie

Cała prawda o kreatynie

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety w świecie sportów sylwetkowych i siłowych. Narosło wokół niej mnóstwo mitów i nieprawdziwych stwierdzeń. Dowiedz się czy kreatyna jest faktycznie tak fajna jak się mawia i czy faktycznie da Ci efekt. 
Przykładowy kalisteniczny plan treningowy na mase

Przykładowy kalisteniczny plan treningowy na mase

Przykładowy kalisteniczny plan treningowy na mase

Na moim blogu znajdziecie mnóstwo porad jak poprawnie trenować, odżywiać się, czy robić ćwiczenia. Kilka planów treningowych nakierowanych na rozwój ogólny też jest. Przyszła pora by i typowy plan na objętość mięśni też się tu znalazł. Dlatego tutaj opisze plan na masę mięśniową w kalistenicznym wydaniu.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...