poniedziałek, 19 lutego 2018

Dlaczego zwykłe płatki śniadaniowe są super i o tym, że gluten jest spoko

Zawsze miałem problem z śniadaniem! Zwlec się z łóżka, przygotować do pracy, to dla mnie była bardzo często katorga, a tutaj trzeba jeszcze coś zjeść, bo bez tego zaczynam wpadać w panikę, że masa spadnie! Miałem fajną rozmowę, z miłą Panią dietetyk i chce się z wami podzielić wnioskami. Dlaczego zwykłe płatki śniadaniowe są super na śniadanie?



Dlaczego zwykłe płatki śniadaniowe są super?

Nie przytoczę wam, żadnych badań i naukowych pojęć, bo tego nikt normalny i tak nie czyta w całości. Będzie to tylko moja opinia na podstawie pewnej rozmowy i swoich doświadczeń.

Jeśli zastanawiasz się co takiego można szybko i łatwo zjeść rano, to odpowiedzią są płatki śniadaniowe! Takie najzwyczajniejsze na świecie. Z cukrem, glutenem i takimi tam. Nie ma w nich nic złego! Jeśli jesteś aktywny, Twoja dieta jest rozsądna, to nawet 60% węgli, może pochodzić z cukru (mnie Pani przekonała, a wcale długo nie musiała ;P ). Jeśli chcesz chudnąć, to po prostu jesz nieco mniej kcal, niż potrzebujesz na dzień i uprawiasz sport. Tyjesz dlatego, że jesz za dużo, albo jesz samo gówno (tylko słodycze, fastfoody, alkohole itp) i temu wyglądasz jak ,,gówno" przysłowiowe.

Kwestie cukru mamy rozwiązana.

Co z tym śmiercionośnym glutenem?

Jeśli nie masz chorób, nadwrażliwości na gluten to sobie tylko szkodzisz odstawiając gluten. To obszerny temat na następny artykuł. Ludzie, którzy próbuj diet bez glutenowych i mówią, że się lepiej czuli, mają najzwyczajniej placebo.  W świetle nauki, zdrowy człowiek, który chce eliminować gluten ze swojej diety, robi sobie niepotrzebny kłopot, bo nie daje to żadnych realnych znaczących korzyści. Jedynie zmusza do wyboru drogiej fit żywności. Ktoś dzięki takim durnym pomysłom robi dobra kasę i zależy mu, by ludzie wierzyli w takie rzeczy.

Lepiej rusz dupe na trening i nie kombinuj za dużo. 
- Paweł M 


Płatki śniadaniowe mają dużo witamin!

Takie płatki śniadaniowe, jakich jest pełno na półkach sklepowych, mają zazwyczaj wszystkie potrzebne Ci witaminy, w takiej formie, która się wchłania bez problemu. Nie ma najmniejszego sensu z tego rezygnować, a wręcz trzeba korzystać z tych dobrodziejstw.

Może martwisz się o szkodliwość mleka? 

Tylko mała część społeczeństwa ma problemy z laktozą. Jeśli po wypiciu mleka, nie musisz iść od razu na kibelek, to nie ma co z niego rezygnować. To kolejne źródło witamin i wapnia. Arnold Schwarzeneger, popijał po treningu mleko i doszedł na sam szczyt, a nam się chce wmówić, jakie to mleko jest złe.

Nie wybieraj odtłuszczonego mleka jeśli nie musisz. Zwykłe 3,2% jest spoko. Odtłuszczanie to skomplikowany chemicznie proces i takie odtłuszczone mleko jest wysoce bardziej przetworzone niż zwykłe 3,2%

Krótko i na temat. Smacznego i miłego dnia Kochani <3 Ze mną Twoje życie staje się prostsze :D

Podoba się? Zostaw lajka na Facebook Paweł Trenuje lub moim Instagramie Imnotokej.
Możesz również zostać moim patronem na Patronite patronite.pl/paweltrenuje
Dla Ciebie to tylko łapka w górę, a dla mnie to możliwość rozwoju i spełniania swoich celów.

Zobacz jeszcze:
Czy jest sens trenować bez diety?
Odchudzanie to nie fizyka kwantowa - Mój sposób na pozbycie się nadwagi
Jedz 3 posiłki dziennie i nie cuduj!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz