poniedziałek, 30 października 2017

Jak wyleczyć się z nerwicy? #4 Mechanika napadów paniki, błędne koło lęku i sposoby na zwalczanie tego

Obiecałem, że rozprawimy się z napadami paniki. Omówimy sobie jak to działa i jak temu zaradzić. Uprzedzam, że to nie stanie się z dnia na dzień, ale będzie wymagać aktywnej pracy i nauki. Podam Ci kilka skutecznych ćwiczeń i tricków, żeby pogodzić się z potworkiem.

Jak wyleczyć się z nerwicy? #3 Robimy porządek w głowie!

W tej części zajmiemy się tym co jest w głowie. Skąd to się bierze, jakie osobowości są na to narażone. Co Freud powiedział o nerwicach i co może Tobie pomóc z tego? Może nawet okaże się, że trochę Cię znam! :)

Jak wyleczyć się z nerwicy? #2 Fizyczne przyczyny i czy to jest groźne dla zdrowia?

Wyobraź sobie, że Twoje ciało to zamek, a Twój mózg to lord zasiadający w tym zamku. Jeśli mury i obrona jest z jakiś powodów osłabiona, to wróg ma łatwiejszy dostęp do środka. Co więcej, co jeśli w straży są dezerterzy?! Niedożywieni i źle traktowani będą chu*owo robić swoją robotę. Przepuszczą oni wroga (objawy) do Ciebie.

Się Gry o Tron naoglądałem... Lećmy zatem z tematem!


Jak wyleczyć się z nerwicy #1 Co to są zaburzenia lękowe i jak się z tego wyleczyć?

happysad, taki zespół Polski, śpiewał "cały mój świat potrzebuje psychologa", że każda ręka i noga itd. Chodzi o piosenkę ,,Psychologa!!!". Nie wnikam co autor miał na myśli, ale uważam, że 99% ludzi na tej ziemi faktycznie mogą mieć pewne problemy mniejsze lub większe, przynajmniej co do przekonań. Ale to nic... Co piątą osobę w Polsce, dotyka problem zaburzeń lękowych, potocznie zwanych nerwicom. Co to jest, czy Ci to doskwiera?




niedziela, 29 października 2017

Co mi dało trenowanie i dlaczego każdemu polecam? [LifeStyle]

Dziś, po porannych 20 pompkach, lekkim rozciąganiu i medytacji postanowiłem się zważyć. Po drodze lekka przypinka przed lustrem na szybkiego, bo chyba każdy kto trenuje tak ma. Nie ważę się często. Ale naszła mnie myśl. Co zyskałem dzięki trenowaniu? Przecież moja sylwetka odbiega daleko od tego co promują media, a sam nie jestem jakimś zawodnikiem Street Workout, a zwykłym facetem. Co to za myśl?


poniedziałek, 23 października 2017

Co się najbardziej liczy w życiu?

Tak sobie leżę dziś i rozkminiam. Co się liczy dla mnie? Co w życiu ma sens i czym warto się kierować? No nie, tak mnie wzięło, że muszę wstać i wam to opisać, bo nie wytrzymie tego normanie.


czwartek, 19 października 2017

7 spraw, które musisz wiedzieć o związkach i miłości

Powiedzmy, że cuś tam może już wiem o miłości i związkach. Jestem dobrym obserwatorem : ) Co można zrobić najlepszego z wiedzą? Oczywiście, że podzielić się nią! Dlaczego? Badania wskazują, że 75% ludzi jest w średnio szczęśliwych związkach. Może komuś to pomoże!