piątek, 30 czerwca 2017

Jedz 3 posiłki dziennie i nie cuduj!

Możliwe, że słyszałeś o tym iż powinno się jeść 5-6 posiłków dziennie, aby dobrze wyglądać. Nic bardziej mylnego! W niniejszym artykule podważę tą pseudo fitness propagandę i wyjaśnię dlaczego staromodne śniadanie, obiad i kolacja są super! Oprócz tego zaproponuje Ci bardzo prosty model diety. I dla kobiet i dla mężczyzn. Enjoy!


niedziela, 25 czerwca 2017

Od Zera Do Bohatera #10 Jak rozmawiać z ludźmi by Cie uwielbiali?

50% sukcesu w relacjach z ludźmi to umiejętność rozmowy, cała reszta to Twój wygląd, status i aura. To dużo! Jeśli nie jesteś duszą towarzystwa, albo czujesz, że nie zawsze Ci to idzie tak jak byś chciał, widzisz jak komuś idzie gadka, a Tobie nie, to nic takiego. Da się tego nauczyć i jest kilka prostych zasad rządzących naszymi gawędami :) Czytaj uważnie bo to kolejny bardzo ważny post w tym cyklu!


wtorek, 20 czerwca 2017

Czy dobrze jest mieć wiele pasji? [LifeStyle]

Jak to jest mieć wiele pasji? Podobne pytanie zadał mi niedawno kolega. No cóż, trenuje sobie street workout, muzykuje, nurkuje na wstrzymanym oddechu, czytam w piz*u książek o przeróżnej naukowej tematyce, a od kilku miesięcy nawet wróciłem do jeżdżenia na deskorolce. Popisze sobie nieco o swoich pasjach, jeśli pozwolicie : )

niedziela, 18 czerwca 2017

8 Porad Dale Carnagie Jak zdobyć przyjaciół

To niby zbiór całkiem prostych i oczywistych zasad. 8 porad od Dale Carnagie na temat relacji między ludzkich. Na tej wiedzy ponoć Amerykańscy prezydenci i milionerzy budowali swoje sukcesy. Co to za wiedza? Czy może Ci się to przydać?

czwartek, 15 czerwca 2017

Od Zera Do Bohatera #9 Czy masz cel i zajawki w życiu?

Ludzie, którzy żyją pasją rozsiewają wokół siebie niesamowitą aurę! Mają konkretny cel i radość, która daje im skrzydeł i uśmiechu mimo, że to wymaga wysiłku. Każdemu kto ma chociaż trochę rozumu w głowie takie coś imponuje i podoba się. Ja też uwielbiam spędzać czas z konkretnymi ludźmi z pasją, słuchać ich i rozwijać się przy nich. Koniecznie przeczytaj to! To jeden z najważniejszych postów na tym blogu!


wtorek, 13 czerwca 2017

Bycie twardym jest kruche i o Freedivingu [LifeStyle]

No mam ochotę sobie poprzeklinać. Wszystko szło super, aż do drobnego incydentu, który zmusił mnie do siedzenia w domu i oglądania seriali na okrągło. Noga pęcła, gdyby było to bardziej poręczne to taki gips byłby świetnym +3 kg do pull upów i dipów : ) Ale nie jest.

sobota, 10 czerwca 2017

Jak zrobić Muscle Upa czyli Wejście Siłowe na Drążek

Wejście siłowe na drążek (ang muscle up) jest chyba najbardziej pożądaną umiejętnością przez ludzi zaczynających swą przygodę ze Street Workout. Ten poradnik musiał znaleźć się na tym blogu w końcu, więc zapraszam wszystkich zainteresowanych tym efektywnym ćwiczeniem do lektury!


poniedziałek, 5 czerwca 2017

Od Zera Do Bohatera #8 Zdrowie jest Sexi

Czy dbasz o siebie tak jak trzeba? Jeżeli chodzi o atrakcyjność w oczach drugiej osoby to również ma wpływ. Świat nie jest sprawiedliwy, ale spokojnie, jak ludzie udowadniają, czasem najgorsze wady ciała nie są przeszkodą by mieć lepsze życie niż 99% ludzi zdrowych. Dziś pogadamy sobie o zdrowi, bo zdrowie jest sexi!

czwartek, 1 czerwca 2017

Męskie sprawy - Zadbaj Ziom o swoją hydraulikę jak należy!

Tym artykułem zaczynam nową serię tekstów na moim blogu. Będzie to uzupełnienie serii Od Zera Do Bohatera! Czuje potrzebę dania czegoś dobrego dla męskiego świata! Mam wrażenie, że nasze męskie zdrowie jest ciut olewane przez media i społeczeństwo. No trudno. Rak jader może spotkać każdego z nas, a problemy z prostatą prawdopodobnie większość facetów doświadczy w przyszłości.