poniedziałek, 29 lutego 2016

Od Podstaw Moc podciągania na drążku

Podciąganie na drążku jest najważniejszym ćwiczeniem dla faceta. Człowiek ewolucyjnie pochodzi od małp i dlatego nie bez przyczyny potrafimy wygenerować ogromną moc wisząc na kawałku stali. Podciąganie wraz z pompkami to najważniejsze ćwiczenie na górę naszego ciała. Jak zacząć się podciągać i jak prawidłowo to robić? Czytaj dalej.

środa, 24 lutego 2016

Jesteś tym, kim myślisz że jesteś

Tytuł brzmi jak masło jest maślane, a niebo niebieskie? No to Ci udowodnię że faktycznie jesteś tym kim myślisz że jesteś, bo sam swoimi myślami kreujesz swoje Ja. Musisz wiedzieć że Twoje JA to jeszcze nie Ty. Twoje Ja to tylko kreacja tego co uważasz na swój temat. To szereg przekonań i wartości które sam wytworzyłeś. Jedne przekonania utrwaliły się Tobie od wpływów zewnętrznych, a inne Ty sam zauważyłeś i uznałeś za prawdziwe. Możesz to zmienić, jesteś istotą ludzką o potężnym umyśle, który kreuje to jak się zachowujemy, wyglądamy i co nas spotyka. Zapraszam do dalszej lektury : )

sobota, 20 lutego 2016

Naturalne sposoby na zwiększenie poziomu testosteronu

Zewsząd docierają do nas informacje że szprycuje się nasze społeczeństwo estrogenem (żeński hormon dominujący). Testosteron traktuje się natomiast niczym samego diabła. Na ulicach oglądamy zniewieściałych facetów, a najwięksi brodacze płaczą po nocach. Tym lekko humorystycznym wstępem, zachęcam was do przeczytania tego artykułu, gdzie zdradzę wam ogólno dostępną wiedzą, na temat tego jak naturalnie zrobić sobie strzały z teścia bez igły i dropsów!

wtorek, 16 lutego 2016

Krótki domowy trening nóg

Wiecie co jest śmieszne? Słowa w stylu "nie ćwiczę nóg siłowo bo dużo biegam, bo dużo stoję w pracy, bo mnie boli jak robię przysiady, bo kolano nie teges itp". A wiecie co jest najśmieszniejsze w całym tym fitness lajfstajlu rodem z dyskusji na przerwie w szkole czy przy piątkowym piwie?
,,Nie trenuje nóg, bo po co"
Zapraszam!

piątek, 12 lutego 2016

Zazdrosny Facet! Co zrobić?

To nie kalistenika, a ciemny zaułek treningu umysłu. Rozwój osobisty również zajmuje się nadawaniem praw i dobrych wzorców związkom. Zazdrość niewątpliwie jest czymś złym. Wiec skoro mam wenę, to popełnię kolejny taki tekst, który będzie kontynuacją Demony umysłu faceta w związku . Zapraszam

niedziela, 7 lutego 2016

Freediving dla początkujących - Kurs Nurkowania Swobodnego

Freediving, czyli nurkowanie swobodne to forma nurkowania w któym, nie używa się żadnego sprzętu. Bierze się jeden oddech i leci pod wodę podziwiać co tam pięknego i ekscytującego (a jest wiele wiele tego). Jeżeli nigdy o tym nie słyszałeś, to pewnie wyda Ci się to bez sensu, że lepiej użyć butli i móc dłużej nurkować. Nic bardziej mylnego, bo Freediving jest prawie tak ekscytujący jak skok na spadochronie.

środa, 3 lutego 2016

Dlaczego każdy powinien trenować kalistenike? 12 Powodów

Każdy powinien trenować kalistenikę! Jeżeli nie uprawiasz żadnego sportu, to zacznij robić to! Jeśli biegasz, albo jeździsz na rowerze, to kalistenika jest dla Ciebie najlepszą opcją by optymalnie rozwinąć Twoje ciało. A tak niewiele wysiłku musisz włożyć by cokolwiek w tym osiągnąć. W dalszej części artykułu spróbuje Cię przekonać do tego, podając kilka argumentów.